발목 염좌 통증 얼마나 지속되나요?

2월 8일쯤 발목을 접질렀는데 뼈에는 이상 없고 인대만 다쳤다고 해서 3주 깁스 착용하고 한 달 정도 치료를 받았어요 병원에서 한 달쯤 치료 받았으니 더 치료 안 받아도 될 것 같다길래 지금은 그냥 집에서 온찜질이랑 발목 스트레칭만 조금씩 하고 있구요 일상생활은 해도 된다고 해서 하루에 한 시간 정도 보통 걸음으로 걷고 있는데 아직 붓기도 있고 상처 부위 누르거나 걸을 때, 발목에 힘줄 때 욱씬거리면서 통증이 있어요... 그리고 걷고 나면 다친 쪽 발등이랑 발목이 좀 빨갛게 변해 있기도 하고요ㅠ 다시 병원에 가 볼 생각이긴 한데 원래 붓기랑 통증이 이렇게 오래 가나요? 그리고 피부가 왜 빨갛게 변하는 걸까요? 혈액순환이 잘 안 되는 것 같기도 한데 발목 접지른 걸로 그럴 수도 있는 건지... 병원에서 치료 받을 때 주사치료랑 충격파치료, 물리치료를 받았는데 치료 방법에 문제가 있던 걸까요?? 치료 중일 때도 그렇고 지금도 그렇고 무리해서 많이 걷거나 움직이진 않았어요ㅜㅜ 어떤 분들은 한의원에 다니는 게 더 빨리 낫는다는데 병원을 옮겨야 할까요...?