고1입니다 현재 만나이로는 15세인데 키가 더 클 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

17

안녕하세요 생일은 5월달이고 아직은 만으로 15세인데요 현재 키는 167이고 저는 목표키로 170을 보고 있어요 키가 아직 더 클 수 있을까요?? 생리는 중학교1학년때부터 시작했고 이번년도 겨울방학에 키가 3센치 정도 컸어요 그리고 동생이 먹는 키 크는 영양제가 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 고1이라면 아직 성장 가능성이 충분히 남아 있습니다. 특히 아직 성장판이 닫히지 않았다면 키는 더 자랄 수 있습니다. 일반적으로 여성의 경우 생리를 시작한 후 몇 년간 성장이 지속되는 경향이 있습니다. 최근 키가 3센치 정도 자랐다는 것은 아직 성장기가 진행 중일 가능성을 보여줍니다.

키 성장에 영향을 미치는 여러 요인이 있습니다. 유전적인 요소가 큰 부분을 차지하지만, 충분한 수면, 영양가 있는 식사, 규칙적인 운동 또한 중요합니다. 잠을 충분히 자도록 하고, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 식사에는 단백질, 칼슘, 비타민 D 같은 영양소가 풍부하게 포함되어야 합니다.

질문자분께서 언급하신 키 크는 영양제는 특정 비타민이나 미네랄이 풍부하게 들어 있을 수 있지만, 그 자체로 키 성장을 보장하지는 않습니다. 영양제는 부족한 영양소를 보충하는 용도로 사용하는 것이 좋습니다. 특정 영양소가 결핍되지 않도록 주의하면서, 가능한 한 자연식품에서 영양을 섭취하는 것을 추천합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

성장판이 아직 닫히지 않고 열려있다면 키 성장이 더 이루어질 수도 있습니다. 만 15세라면 아직 성장판이 열려 있을 수도 있습니다. 정확한 것은 글의 내용을 가지고 파악을 할 수는 없습니다. 키 성장 영양제를 섭취해 보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다만, 별다른 효과가 없을 가능성도 충분히 있긴 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

15세 만 나이로 167cm는 이미 좋은 키지만, 아직 성장판이 닫히지 않았다면 키는 더 자랄 수 있습니다. 보통 여학생은 생리 시작 후 2-3년 동안 키가 자주 자라고, 대체로 18세 전후로 성장이 멈춥니다. 따라서 현재 15세라면 아직 몇 센티미터는 더 클 가능성이 있습니다. 성장판이 닫히지 않은 상태에서 성장호르몬이 분비되고 있기 때문에, 식사와 운동, 충분한 수면을 통해 자연스럽게 성장할 수 있어요

키 크는 영양제는 칼슘, 비타민D, 아연 등이 포함되어 있을 수 있는데, 이런 성분들이 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 영양제만으로 급격한 성장을 기대하는 것보다는 균형 잡힌 식사, 충분한 운동, 그리고 충분한 휴식이 더 중요한 요소입니다.

또한, 성장판이 닫히는 시점은 개인차가 있으므로, 아직 자주 자라지 않는다면 성장이 더 있을 가능성도 큽니다. 추가적인 걱정이 있다면 성장 클리닉에서 전문적인 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.