즙을 많이 먹으면 건강에 안좋은점이 있나요?
건강을 위해서 아침마다 즙을 먹을려고 하는대요.즙종류를 많이 주문했는데
하루에 즙을 많이 먹으면 건강에 안좋은점이 있나요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 큰레아34입니다.
과일착즙을 많이 먹으면 과일을 먹는 것보다 많은 당분을 섭취하게 됩니다. 그리고 과육을 먹어야 식이섬유가 몸안에 들어가서 좋습니다. 과일즙은 적당히 하루 1포 정도 드시면 될 것 같습니다.
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즙을 많이 먹으면 건강에 안좋은점이 있나요?