건강을 위해서 아침마다 즙을 먹을려고 하는대요.즙종류를 많이 주문했는데
하루에 즙을 많이 먹으면 건강에 안좋은점이 있나요??
안녕하세요. 큰레아34입니다.
과일착즙을 많이 먹으면 과일을 먹는 것보다 많은 당분을 섭취하게 됩니다. 그리고 과육을 먹어야 식이섬유가 몸안에 들어가서 좋습니다. 과일즙은 적당히 하루 1포 정도 드시면 될 것 같습니다.
