즙을 많이 먹으면 건강에 안좋은점이 있나요?

Question

건강을 위해서 아침마다 즙을 먹을려고 하는대요.즙종류를 많이 주문했는데

하루에 즙을 많이 먹으면 건강에 안좋은점이 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 큰레아34입니다.

과일착즙을 많이 먹으면 과일을 먹는 것보다 많은 당분을 섭취하게 됩니다. 그리고 과육을 먹어야 식이섬유가 몸안에 들어가서 좋습니다. 과일즙은 적당히 하루 1포 정도 드시면 될 것 같습니다.