발바닥 가장자리 통증이 갑자기 생겼어요

Question

크록스신고 조금 뛰었는데, 뛰고나자마자 왼쪽 발바닥 옆 가장자리가 멍 든 것 처럼 아프더라고요.. 신발에 이상이 있는 것 같기도 한데, 예전엔 이 신발 신고도 잘 뛰어다녔거든요... 유독 왼쪽신발만 발바닥 안쪽이 더 튀어나온게 그동안 신고다녔던 게 누적이 됬나 싶기도하고요,, 아님 장시간 앉아있다가 확 뛰어다닌게 문제였나 싶기도 하네요. 걷지도 못하고 절뚝거리는데 금방 나으려나요? 하룻밤 자고 일어나면 해결될지 궁금하네요 병원에 가야할 정도는 아니겠죠?

임종현 · Accepted Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.신발도 크록스를 신으셨고 또 안뛰다가 갑자기 뛰기도 하셨기에 충분히 일시적으로 통증이 올라올수 있습니다. 보통은 3일 안에 통증이 없어지나 그 이상 지속된다면 정형외과 진료를 보시는 것이 좋습니다. 아이스팩을 해주신다면 통증을 줄이는데 효과적입니다. 15분~20분 정도 아이스팩을 수시로 해주시고 시간을 가지고 조금 지켜보시고 자연스레 통증이 완화되길 바라겠습니다.

옥영빈 · Answer

해당 정보만 가지고 구체적으로 어떠한 문제가 생긴 것인지 어떠한 상태인 것인지 파악 및 판단 가능하지 않습니다. 그렇지만 정황상 보았을 때 단순히 일시적인 염좌 증상일 가능성이 높아 보입니다. 대증적인 치료를 하면서 경과를 지켜보시고 시간이 지나도 차도가 없다면 그때에는 진료 및 검진을 받아보시는 것이 적절하겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 불편감이생긴다면 족저근막염을의심해불수있는데요 불편한 신발을 지속적으로 사용했다면 근육의긴장이나 염증에의해서 생기는 문제일수도있으니 가까운 병원으로 내원해보시고 적절한 치료를받아보는걸 추천합니다감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 뛰면서 발에 무리가 가거나 신발 밑창이 불균형하여 충격이 한쪽으로 집중되면서 발바닥 가장 자리에 염좌나 멍 같은 통증이 생겼을 가능성이 큽니다. 하룻밤 쉬면서 얼음찜질을 하고 다음날 통증이 줄어드는 지 확인해 보세요 하지만 통증이 지속되거나 부기가 생기면 근막 손상이나 피로 골절 가능성도 있으므로 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 충격으로 인해 족저근막염의 증상이 발생하거나, 주변의 가벼운 염증반응으로 인해 발생할 수 있는 통증으로 예상됩니다. 처음 발생한 것이라면 크게 걱정을 하지 않으셔도 시간이 경과하면 자연적으로 통증이 사라질 것으로 예상되지만, 통증이 지속되거나 빈번하게 발생하는 경우에는 병원을 방문하셔서 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.족저근막염은 발뒷꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막이 순간적이나 지속적인 압박으로인해 발생한 미세손상이 염증을 일으켜서 발생하는 질환으로, 아침에 일어나 첫발을 내딛을때 찢어지는 듯한 통증이 발생하거나, 보행을 일정시간 이상 한 이후에 통증이 사라지는 등의 양상을 띄는 질환으로, 만성적인 통증을 일으키는 경우가 많습니다. 이것을 예방하기 위해서는 종아리에 꾸준한 스트레칭을 해주시거나 마사지볼, 얼린 생수통등으로 발바닥을 꾸준히 마사지 해주시는 것을 추천 드립니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다. 건강한 일상을 기원하겠습니다.

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발 통증의 원인은 여러가지 있을 수 있습니다. 발바닥 근막염, 발의 과사용 및 미세 손상, 신발 문제, 발의 구조적 문제 등이 있을 수 있습니다.통증이 지속되거나 악화된다면, 병원에 방문하시는 걸 권해드립니다. 물론 시간이 지나면서 통증이 완화될 수 있습니다. 같은 문제가 반복된다면, 병원에 내원하여 진단을 받으시길 바랍니다.

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원에 가셔서 체형 교정 치료로 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다. 양쪽다 그런게 아니라면, 한쪽으로 골반이 틀어지거나 고관절이 틀어진거일 수 있습니다 그러면 다리길이가 달라지며, 이로 인해 하중이 한쪽으로 많이 걸려 지금처럼 한쪽 다리만 아플 수 있습니다