생활
무릎 안좋은 사람에게 좋은 다이어트 운동은 뭐가 있나요?
살이 찌면 식단과 운동을 병행해야 건강한 다이어트가 가능합니다. 그런데 무릎이 안좋으면 운동을 하는데 있어서 굉장히 제약이 많은데 어떤 운동을 할 수 있나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 튼튼한하운드165입니다.
반신욕이 좋을것같아요 아니면 사우나에서
땀 흘리는것도 좋아요 다이어트 화이팅 ㅎㅎ
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
무릎이 안좋은 사람은 스트레칭,워밍업 수준의 가벼운 운동 실내자전거, 수영 걷기등이 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 헬리콥터페리카나하늘소821입니다.
무릎이 안좋을 때에는 벽에 등을 기대고 하는 스쿼트가 무릎에 무리 안 가고 좋습니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
다이어트는 일반적으로 유산소 운동이 많습니다. 근데 아이러니 하게도 유산소 운동은 거의 무릎에 영향이 많이 갑니다. 그래서 무릎이 좋지 않다면 그나마 부담이 적은 걷기 운동을 하시면서 무릎 보호대를 차시는 것을 추천드립니닼
안녕하세요. 잠자는 잠만보입니다.
관절이 안좋은 다이어트로 수영이 낫다고 할수 입니다 수영이 그나마 안좋은 관절로,운동하기 좋아유
안녕하세요. 우람한스컹크183입니다. 무릎이 안좋다면 가볍게 평지를 걷거나 싸이클을 타는것이 그나마 다이어트하는데 도움이 됩니다.