무릎 안좋은 사람에게 좋은 다이어트 운동은 뭐가 있나요?
살이 찌면 식단과 운동을 병행해야 건강한 다이어트가 가능합니다. 그런데 무릎이 안좋으면 운동을 하는데 있어서 굉장히 제약이 많은데 어떤 운동을 할 수 있나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
다이어트는 일반적으로 유산소 운동이 많습니다. 근데 아이러니 하게도 유산소 운동은 거의 무릎에 영향이 많이 갑니다. 그래서 무릎이 좋지 않다면 그나마 부담이 적은 걷기 운동을 하시면서 무릎 보호대를 차시는 것을 추천드립니닼