건강관리
오렌지 하루 적정 섭취량이 어느 정도 되나요?
오렌지는 비타민 C가 풍부하여 몸에 굉장히 좋은 것으로 알고 있는데 맛도 상당히 있고요 하지만 많이 먹으면 안 될 것 같은데 당분이 하도 많아서, 하루 적정 섭취량이 얼마인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 오렌지는 비타민도 많이 들어 있고 당분도 많아서 많이 드시면
좋지 않기 때문에 사람마다 다르지만 1개 정도가 적당합니다.
오렌지는 비타민 C가 풍부하여 몸에 굉장히 좋은 것으로 알고 있는데 맛도 상당히 있고요 하지만 많이 먹으면 안 될 것 같은데 당분이 하도 많아서, 하루 적정 섭취량이 얼마인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 오렌지는 비타민도 많이 들어 있고 당분도 많아서 많이 드시면
좋지 않기 때문에 사람마다 다르지만 1개 정도가 적당합니다.