하루에 탄산음료는 어느 정도 먹어야 적적당량인가요?

Question

탄산음료를 예전에 많이 안먹었었는데 요즘에는 한번 먹다 보니 계속 중독이 된 거 같아 좀 많이 먹는 거 같은데 하루에 탄산음료를 마실 때 적당량은 어느 정도가 좋은가요? 아예 안 마실 순 없으니 좀 줄여야겠다는 생각이 들거든요

Answer 1

탄산음료 자체가 좋지 않다 보니 적정랑이라기보다는 최소한 안 드시는 게 좋습니다. 그래도 드신다면 250ml 정도(한 캔 정도) 아래로 드시는 게 바람직하다고 보이며, 소량이라도 매일 같이 드시는 것보단 일주일애 한 번 정도로 조절하심이 좋겠습니다.

Answer 2

줄이는것보다 끊는걸 추천합니다

저두 담배줄여핀다고해봐는데 2~3일지나면 다시 제자리 ㅋ원래 중독되면 늘면늘엇지 줄이는건 어려워요 갈증이나면 더생각나기때문에 평소에 갈증안나게 충분히 물마시면서 끊어보시길

Answer 3

탄산음료는 될수있으면 안마시는게 건강에 좋은데

탄산음료를 마시면 치아 부식, 내장지방 증가, 비만, 노화, 골다공증등

의 부작용이 있어서 줄이는게 건강에 도움이 됩니다.

Answer 4

탄산음료는 어느정도 먹어야 적당한것은 사람마다 다 다르지 않을까 합니다. 탄산은 치아 부식을 일으키기 때문에 마시지 않는것이 좋을것 같습니다

Answer 5

탄산음료 중독은 실제로 발생할 수 있는 문제입니다. 일반적으로, 하루에 적당한 섭취량은 의료 전문가에 따라 다를 수 있지만, 대부분의 건강 당국은 최대한 적게 마시는 것을 권장합니다. 많은 탄산음료에는 과도한 설탕과 카페인이 함유되어 있어 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 하루에 한두 잔 이내로 제한하고, 가능하면 물이나 건강한 대안 음료로 대체하는 것이 좋습니다.

Answer 6

탄산이 아무래도 몸에 안좋아요 하루 한캔이라해도 몸엔 계속 쌓이니깐요. 이빨도 섞고 건강도 나빠지니 최대한 줄이시는게 좋습네다.

Answer 7

저도 하루에 탄산음료를 많이 먹으면 페트병1개정도 먹을정도로 많이먹었는데 요즘에는 탄산음료로 살도많이쪄서 제로로 탄산음료를 355ml짜리로 한캔정도 먹고있습니다.

Answer 8

눈부신뜸부기147입니다

탄산음료를 하루에 얼마나 섭취해야된다는 표준량은 없습니다

다만 몸의 주 성분이 물로 되있으니 탄산보단 물을 섭취하길 권장드립니다

탄산음료를 많이 마시면 당이나 칼로리등 변화가 생길수있으니 적정량만 권장드립니다