안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 제품들을 복용하시면서 특별히 과다복용이 되는 것은 없는 것으로 보입니다
서로 중복되지 않게 잘 선택하신 것으로 보입니다
sat와 아연, 마카 제품은 점식 식후에 드시는 것을 추천드리며
오메가3, 비타민D 제품은 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다
아르기닌의 경우 점식 식후 2시간 뒤 쯤 공복일 때 드시는 것이 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다
아르기닌은 1알에 1000mg 이라면 1일 2~3알 정도 복용하시는 것도 가능합니다
칼슘&마그네슘 제품은 편한 시간에 식사 후 추가로 드시면 될 것 같습니다