비타민C 가루를 따뜻한 물에 태워먹어도 괜찮나요?

Question

나이

41

성별

여성

복용중인 약

기저질환

겨울이라서 찬물을 거의 안먹는데

비타민C 메가도스 가루를 물에 태워서 먹고 있는데요.

일반 따뜻한 녹차 태우듯 70도 이상 정도 되는 물에

섞어서 마시고 있는데 이렇게 해도 영양소가 손실되거나 하지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민c는 뜨거운 물에 드시는 경우 영양소 파괴가 있을 수 있는 것으로 압니다. 가능하면 차가운 물에 드세요.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민C는 고온에 약하기 때문에, 너무 높은 온도에 녹여서 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다

70도 이상은 조금 높을 수 있으니 좀 더 식혀서 따뜻한 정도의 온수에 녹여드시는 것은 큰 영향은 없을 것으로 보입니다

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민C는 고온에 의해 파괴되기때문에 따뜻한 물에 타서 드시는것보다는 그대로 섭취하는 것이 더 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

비타민c를 뜨거운 물에 녹혀 먹는 것과 관련한 질문을 주셨습니다. 비타민c는 70도 이상이 되면 구조 파괴가 일어날 수 있습니다. 뜨거운 물에 넣어서 복용하는 것은 피해야겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민C는 열을 가하면 파괴되기때문에 따뜻한 물에 타서 드신다면 효과가 충분하지 않을 수 있어요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.