건강관리
당섭취가 노화를 부르는지 궁금합니다.
안녕하세요 과도한 당 섭취가 노화와 피부 노화에 미치는 영향이 궁금합니다. 고당 식단이 체내 당화반응이나 피부 노화와 전신 노화를 촉진한다고 하는데 사실인가요?
1개의 답변이 있어요!
과도한 당 섭취는 체내에서
당화 반응을 촉진하여 단백질과 당이 비정상적으로 결합하는 과정을 유도할 수 있습니다. 이로 인해 생성된 최종 당화산물은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부 탄력을 감소시키고 주름을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 고당 식단은 염증을 유발하고 산화 스트레스를 증가시켜 전신 노화에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 당 섭취를 조절하는 것이 피부 건강과 노화 방지에 도움이 될 수 있으며, 균형 잡힌 식단이 중요합니다.