지금은 09:30-17:30 이렇게 16:8 간헐적 단식을
하고 있는데요 18:6으로 바꾸려고 하는데 혹시 평일은 18:6 주말은 16:8로 번갈아서 하몀 효과가 적을까요 ?? 주7일 전부 16:8로 하는게 나을지 평일은 18:6 주말은 16:8로 하는게 나을지 궁금해요 !
