평소 쉽게 폐활량 운동을 할 수 있는 방법이 있을까요?

안녕하세요

평소 폐활량이 약해 운동을 오래 하지 못하는 체질인데요.

이런 폐활량을 늘리기 위한 손쉬운 운동은 뭐가 있을지 궁금합니다.