여름에 수분 섭취에 도움을 주는 차는 무엇이 있을까요?
안녕하세요
여름이라 수분이 부족한데요. 그냥 생수는 먹기가 힘들어서 그런데
혹시 수분 섭취에 도움을 주는 차 같은게 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
수분 섭취에 도움을 주는 차는 녹차, 보리차, 옥수수 수염차, 자몽, 레몬 차 가 있습니다.
녹차는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부건강에도 좋습니다.
보리차와 옥수수수염차는 이뇨작용이 뛰어나 몸속의 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.
자몽은 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중감량에도 도움이 되며 비타민C가 풍부하여 피부건강에도 좋습니다.
레몬에도 비타민C가 풍부하며 피로해소, 위장 건강에 도움이 됩니다.
여름에는 카페인이 함유된 차는 이뇨작용이 강해 소량만 드셔야합니다. 여름에 수분섭취에 가장 도움이 되는 것에는 보리차, 현미, 캐모마일, 허브차 중에서 루이보수와 히비스커스가 가장 좋습니다. 더운 여름 건강하세요.
