제가 다이어트를 얼마전부터 시작했는데요 헬스장을 가기 너무 힘들어서 집에서 다이어트를 하려고 하는데 홈트레이닝도 다이어트에 도움이 많이 될까요?
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
첫번째는 무조건 식단조절
그 다음은 유산소 운동입니다.
홈트도 도움이 되겠지만 나가서 뛰세요.
다이어트에 그만한 운동이 없습니다.
안녕하세요. 지적인부전나비40입니다.
완전한 체중이 목적이라면 홈트레이닝보단 PT를 받으시는게 더욱 효과적이실거같아요 !!
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 당연히 집에서 홈트레이닝을 하는것도 많은 도움이 됩니다.
문제는 꾸준함입니다. 꾸준히만 해보시면 분명 원하는 효과 나올거에요
