다이어트를 할 때는 홈트레이닝이 좋을까요
제가 다이어트를 얼마전부터 시작했는데요 헬스장을 가기 너무 힘들어서 집에서 다이어트를 하려고 하는데 홈트레이닝도 다이어트에 도움이 많이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
첫번째는 무조건 식단조절
그 다음은 유산소 운동입니다.
홈트도 도움이 되겠지만 나가서 뛰세요.
다이어트에 그만한 운동이 없습니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 당연히 집에서 홈트레이닝을 하는것도 많은 도움이 됩니다.
문제는 꾸준함입니다. 꾸준히만 해보시면 분명 원하는 효과 나올거에요