공복에 바나나를 먹으면안되나요?

Question

성별

남성

나이대

34

기저질환

과민성대장중후군,위장장애

오늘 3일만에 변을 봤었는데 첨엔 안나오다가 점심먹고 2시간후 바나나를 먹고 얼마뒤 저녁을 먹었는데 먹고 바로 변이나오더라구요 저는 피검사했었을때도 정상이었고 힘도 별로안줬는데 굵게나와서 그런지 힘이 좀 빠지고 심장이마치 조금달리다가 숨이 조금찬듯이 몇분정도 쉬었어요 ㅠㅠ(오늘초음파검사받고 담낭,담즙 X,정상)

식이섬유 위주로식단먹고있는데(미역국,청국장,두부,찹쌀,흰쌀위주)어떻게하면 변이잘나오는지 궁금합니다ㅠㅠ

Answer 1

공복에 바나나를 섭취하면 안 될 의학적인 이유는 없습니다. 또한 말씀하시는 증상은 크게 병적인 것으로 보이지는 않으며 단순히 일시적인 증상으로 보이므로 경과를 지켜보셔도 될 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

공복에 바나나를 섭취하셔도 됩니다. 문제가 되지 않으니 걱정하지 않아도 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

변비가 있을 경우에는 섬유질을 되도록 많이 섭취하시고 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋겠습니다. 예시로 드신 음식은 섬유질이라 보기 어려우며 두부등은 변비를 유발할 수 있습니다. 섬유질은 과일이나 야채등으로 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 변비로 인해 배변시 심하게 힘을 주는 경우에는 미주신경성실신이 일어날 수 있으니 주의가 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요.

바나나는 변비를 유발하는 대표적인 과일로 알려져 있어서 변비가 심할 때는

자제하도록 하고 있는 데 이보다는 우리나라 사람들의 식이 습관에서는 현재의

식단이 변비가 아닐 가능성이 높습니다. 변이 굴게 나올 수도 있으며 사람마다

직장 내에 변이 차는 양에 반응하며 배변 욕구를 느끼는 정도가 다르며 어떤

음식을 드시던 간에 물을 자주 드시고 유제품을 드시는 것도 변비에 분명히

도움이 되며 식이 습관만으로 변비를 해결하기 보다는 식사 후 30분 정도 걷기나

혹은 조깅 등 유산소 운동, 윗몸 일으키기 등의 운동 역시 좋은 대안입니다.

Answer 5

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.

공복에 바나나를 먹으면 안되는지 문의 주셨습니다.

해당 부분은 크게 문제되지 않습니다.

적절한 수분 섭취가 도움 되겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 6

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다

공복에 바나나는 특별히 위장관 문제를 야기하지 않습니다.

정상적으로 장내에서는 리터단위로 가스가 생각하고 장점막으로 흡수가 되기도 하지만 우리가 인지하거나 인지하지 않는 경우에도 항문을 통해 배출이 이루어집니다. 다만 기름진음식이나 소화가 덜된 영양소가 장내에 많이 머무를 경우 가스가 더 많이 생성되는 경향이 있을 수 있습니다. 하루 30분가량 걷기를 하신다면 가스배출과 변비를 예방할 수 있는 좋은 습관이될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

공복에 바나나를 먹는다고해서 질문하신 내용의 증상들이 나타나진 않을겁니다.

그보다는 다른 원인이 될만한 문제는 없는지

병원 방문하셔서 정밀검사 받아보시길 권유드립니다.

Answer 8

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

저도 공복에 바나나 자주 먹습니다. 그래도 바로 변이 나오는 것은 아닙니다. 적어주신 것만 보면 우연이라 볼 수 있을 것 같습니다. 식사를 잘 하고 계시다면 추가로 배변 관리를 위해서 할 것은 없을 듯 합니다. 물을 좀 더 드시고 가볍게 걷는 정도면 될 것 같습니다. 그래도 변이 잘 안나오면 가끔 변비약은 드셔야 하구요. 과민성 대장 증후군이 원래 변비도 가끔 생기거든요.

Answer 9

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

바나나 공복에 드셔도 됩니다. 식이섬유가 풍부해 변비에 좋습니다.

잘드시고 있는 거같은데요.

식단과 더불어 충분한 물섭취, 운동도 더해주시면

만성변비에 더 효과가 좋 습니다.

Answer 10

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

바나나 공복에 먹는것 건강에 전혀 문제 없습니다.

변비는 아시는것처럼 식이섬유가 많이 들어간 음식이 좋습니다. 채소 과일에 많이 들어있고 바나나에도 많이 들어있습니다. 해결이 잘 안되시면 병원에서 bulking agent라고 하는 대변이 수분을 머금게 해주는 약을 받아 먹으시면 도움이 되겠습니다.