살이계속빠지는데 어떤방법이 좋을까요?

Question

제작년 초부터 3조4교대하는 회사들어가고 나서부터 살이 너무빠졌어요 ㅠ 살이너무빠져서

반팔티 반바지를 못입겠어요 만나는 사람마다

빼빼로같다고 놀려서 노이로제걸릴지경

스트레스가 이만저만아닌데요 살찌울수있는

음식이나 방법등 알려주세요 ㅠ

Answer 1

병원가셔서

일단 당체크 먼저 해보세요

피뽑아서 검사하는 건데

3만원 정도 들어요

몸의 문제인지

스트레스성인지를 먼저 확인하시고

후자이면

식사시간 잘 지키시고

인스턴트식품보다는 제시간에

밥같은 밥을 챙겨 드시면

탈이 없을 듯

Answer 2

음식을 최대한 자주 먹으세요.

운동도 하시되 유산소운동은 되도록 피하시고 웨이트 위주로 식단과 병행 하세요.

살이 안찌는 체질인 사람은 하루에 조금만 움직여도 살이 잘빠집니다.

질문자님께서는 회사일이 힘들어서 빠진것이니 금방 복구가능할거 같습니다.