콜레스테롤이 높은 사람은 계란은 멀리해야할까요?
계란에 콜레스테롤이 많이 함유되었다고 들었는데
그러면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은
계란은 되도록이면 안 먹는 것이 좋은 건가요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다
콜레스테롤의 경우 식품으로 섭취하는 콜레스테롤은 체내에 축적되는 양은 거의 미미하며
또한 계란에는 콜레스테롤이 분해되는 성분도 들어있기에 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.