건강관리
식후 바로 섭취해도 되는 과일과 안되는 과일이 있을까요?
제가 식후 바로 과일들을 먹습니다. 티비를 보다가 식후 과일을 바로 먹으면 당이 상승한다는
걸 봤는데 혹시 모든 과일들이 그런지 아니면 바로 먹어도 되거나 시간이 지난 후 먹어야 하는
과일들이 있는지 궁금합니다.
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식전에 좋은 과일 - 키위 .사과 .샐러드 .토마토
식후에 좋은 과일 - 파인애플 .참외 .수박 .레몬