시중에 파는 오트밀의 영양 성분은 어떻게 되나요?

Question

시중에 파는 오트밀의 영양 성분은 어떻게 되나요?

아침 대용으로 오트밀을 먹으려고 하는데 오트밀에 들어 있는 영양 성분은 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

오트밀은 풍부한 식이 섬유를 함유하고있습니다. 식이 섬유는 소화를 지원하고 콜레스테롤 수치를 조절하며, 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 베타카로틴이 풍부하여 혈중콜레스테롤 감소에도 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오트밀은 시중에 하는 회사에 따라서 조금 다르지만 대략적으로 탄수화물과 당분 단백질 조금

지방이 있습니다.

자세한건 구입하신 봉지 뒷면을 참고 하시면 좋을것 같습니다.