시중에 파는 오트밀의 영양 성분은 어떻게 되나요?
아침 대용으로 오트밀을 먹으려고 하는데 오트밀에 들어 있는 영양 성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀은 풍부한 식이 섬유를 함유하고있습니다. 식이 섬유는 소화를 지원하고 콜레스테롤 수치를 조절하며, 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 베타카로틴이 풍부하여 혈중콜레스테롤 감소에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀은 시중에 하는 회사에 따라서 조금 다르지만 대략적으로 탄수화물과 당분 단백질 조금
지방이 있습니다.
자세한건 구입하신 봉지 뒷면을 참고 하시면 좋을것 같습니다.
