오트밀은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
오트밀 씨리얼을 아침에 자주 먹는데요.
오트밀은 어떠한 영양성분을 가지고 있어서 아침대용으로 좋다고 하는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오트밀은 다이어트에 좋은 음식입니다.
오트밀은 다이어트에 좋지만 칼로리는 높습니다. 하지만 당분으로 흡수되지 않는
특징이 있기 때문에 다이어트에 좋으며
식이섬류가 풍부 합니다.
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