미더덕에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
해물탕이나 해물찜을 먹을 때 미더덕이 들어간 것과 안 들어간 것은 차이가 많이 나던데 들어가면 향기도 좋고 맛있는 걸 느낄 수 있는데 이런 미더덕에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
미더덕은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다.
단백질: 근육량 유지, 체중 조절에 도움이 됩니다.
식이섬유: 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
비타민: 항산화 작용, 세포 손상 예방에 도움이 됩니다.
미네랄: 혈액 순환 개선, 골다공증 예방, 근육 강화 등에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
미더덕에는 우리 몸에 좋은 불포화지방산(EPA, DHA), 비타민, 칼슘, 인이 풍부한 식품입니다 .
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