잡곡밥은 왜 그냥 쌀밥보다 건강에 좋은 가요?

안녕하세요

일반 적으로 흰쌀밥만 먹는거 보다 잡곡밥을 먹는게 훨씬 건강에 좋다고 하던데요.

어떤 이유때문에 잡곡이 더 좋은지 궁금합니다.