잡곡밥이 쌀밥보다 좋은점은 무엇일까요?

건강을 위해 사람들은 쌀밥보다 잡곡밥을 찾아서 먹곤하는데요. 잡곡밥이 왜 쌀밥보다 어떤점에서 건강에 좋은지 궁금합니다. 칼로리도 잡곡밥이 좋은가요?