변비3일차인데 고칠수있는방법이있을까요?

Question

계속배는아픈데 화장실에 20분앉아있어도 대변이나오지가않습니다. 약을먹어도 나오지않구요 병원에가기엔 너무 부끄러운데 집에서라도 고칠수있는방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고매한도마뱀202입니다. 오트밀로 죽을 끊여 매일 한끼정도는 드셔보세요. 저는 올리브오일 1큰술 공복에 먹기, 요거트 먹기등 다 해봤는데 오트밀죽이 효과가 젤 좋았어요.