변비 때문에 너무 힘들네요 ㅠㅠ 화장실 가도 해결 되지도 않고 좋은 방법이 없을까요?하루에 몇번은 가는데..해결이 안되네요 변기에 오래 앉아 있으면 치질도 걱정되고..요 좋은 방법이 없을까요?