기초 대사 량은 무엇을 의미 하는 것인지 궁금합니다,

Question

사람이 살면서 기초대사량이 높아야 살이 안찌는 체질이 된다고 하던데.

기초대사량을 높일려면 어떻게 해야 하는지 기초대사량이란 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

기초대사량은 생명활동에 필요한 최소한의 에너지 소비량입니다. 몸에 근육이 많거나 평소 활동량이 많으신 분들은 기초대사량이 높습니다. 때문에 운동을 많이 하시거나 부지런하게 움직이시는 것이 도움이 됩니다.