하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요?

하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요? 성인 남성이고 운동을 좋아해서 하루에 칼로리를 엄청나게 태웁니다. 성인 남성 기준 하루에 물을 얼마나 섭취해야 할까요?