여름철 건강한 식단에는 무엇이있을까요?

Question

저는 스트레스를 받으면 먹지않는것이 버릇입니다 입도짧고 스트레스 받는상태에서 뭘먹으면 속이 안좋더라구요ㅠㅜ 살도 많이빠지고 여름이라 기운도없습니다 뭘 먹어야 체력이 돌아올까요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

굳이 특정한 음식을 먹기보다는 질문자님이 좋아하는음식을 먹는것부터 시작해보는것을 추천합니다.

너무 억지로 좋다고해서 먹을경우 더 안좋으니까요.