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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.01.23

체력 증진에 좋은 운동은 뭔가요?

운동을 하고 있는데도 체력 증진에 효과적이다라는 느낌은 안 들어서 체력 증진에 효과적인 운동을 하고 싶은데 무슨 운동이 있을까요?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 꼬마커피
    꼬마커피23.01.25

    안녕하세요. 꼬마커피입니다.

    체력을 기르기 위해서는 유산소를 하는 것이 좋겠습니다

    저도 유산소 (런닝, 수영)등을 통해 도움 됐습니다


  • 안녕하세요. 후드티 130입니다.

    체력 증진에 도움이 되는 운동으로는 수영, 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기, 줄넘기 등이 효과적인 운동입니다.

    감사합니다.