건강관리
요즘 송진가루라던지 황사때문에 호흡이 안되요.
안녕하세요. 고민이 있는데요.
요즘 송진가루라던지 황사때문에 호흡이 안되요.
목이 쉬원한 약이나 도움이 되는 음식좀 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
- 아무래도 5월 정도 되면 소나무에서 송화가루가 많이 날리면서 목이나 기관지가 굉장히 안 좋아지는 경우가 있습니다
이런 경우에는 배 도라지로 만든청을 꾸준히 섭취를 하시는 것도 좋고 수분 섭취를 해주는 것도 도움이 많이 됩니다. 그리고 모과 차나 캐모마일 차를 드시는 것도 도움이 많이 됩니다.
호흡이 어려운 경우에는 따뜻한 음료나 습도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있으며 온몸을 따뜻하게 유지하고, 건조한 공기를 피하기 위해 가습기를 사용하거나 수건을 물에 적셔 방에 걸어두는 것도 좋습니다. 목을 시원하게 해줄 수 있는 음료로는 차나 시원한 과일 주스가 좋을 수 있으며 또한 식사 시에는 과일이나 채소를 많이 섭취하여 영양분을 보충하고 면역력을 강화하는 것도 중요합니다.