건강관리
몸에 붓기를 뺄 수 있는 식단도 있나요?
제가 평소에 보면 몸이 붓기가 너무 자주 생기는데요 아무래도 많이 먹어서 이런 거 같기도 하고 잘 모르겠어요 혹시 몸에 붓기를 뺄 수 있는 식단도 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과도한 나트륨(소금)섭취를 지양하시고 고칼륨 섭취를 통해 나트륨과의 균형을 유지하고 신장의 기능을 지원할 수 있습니다. 바나나, 감자, 오렌지, 아보카도 등이 고칼륨 식품에 속합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸에 붓기가 있으면 이뇨 작용을 잘되는 음식을 드시는것이 좋은데요 옥수수수염으로 만든차가
늙은 호박으로 하는 요리가 도움이 됩니다.
