자일리톨 껌이 정말 충치예방이 되나요?

Question

휘바 휘바~ 하면서 핀란드 할아버지가 자일리톨 껌 광고를 하던게 생각납니다.

그 당시 자일리톨 껌을 씹으면 충치예방을 할 수 있다는 얘기가 있었는데요.

그래서 껌은 왠만하면 자일리톨을 사게 되었습니다.

자일리톨은 충치예방이 정말 되는 껌인가요?

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.

장일리톨 성분은 입안을 산성화하지 않아 충치 예방효과가 있습니다

무설탕껌을 씹으면 침샘을 자극하여 침의 분비량이 증가해 충치를 예방할수 있습니다.

당이 함유된 껌은 충치를 유발 할수 있습니다.

껌을 너무 오랜기간 씹게 되면 턱관절 장애를 일으킬수 있습니다.

껌은 십분 이상 씹지 않는게 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

어느 정도 효과는 있다고 합니다.

자일리톨의 구조가 설탕과는 다르기 때문에 충치균의 먹이가 되지 않습니다.

그리고 껌을 씹는 행위 자체가 타액의 증가를 유발하여 구강 내 세균 증식을 억제합니다.

자일리톨의 농도가 70%이상은 되어야 효과를 볼 수 있고

자일리톨만으로 양치질을 안해도 되는 것은 아닙니다.

Answer 3

안녕하세요. 전뇌전기버철온입니다.

결론만 말하자면 슈퍼나 마트에 파는 자일리톨의 껌에 함유된 자일리톨의 성분으로는 충치예방이 불가합니다.

첫번째로 자일리톨 성분으로 예방하시려면 순수 100%의 자일리톨을 사용해야 합니다. 충치균도 마냥 바보는 아니라서 자일리톨껌에 함유된 다른 성분을 섭취하는 충치균이 남아 번식을 하게 될 것이고 이렇게 되면 사실상 예방효과는 없는 수준이 되겠죠. 이론적으로 하루에 5개의 껌을 질리게 씹으시면 예방이 되긴 합니다. 그럼 턱이 너무 아프겠죠.

두번째로 자일리톨 껌이든 순수 자일리톨 가루든간에 일단 입안에 찌꺼기를 모두 제거한 다음에 사용하는 것이 옳습니다. 이유는 앞서 설명했듯이 자일리톨을 섭취하고 점차 죽어가는 균이 있다면 찌꺼기를 섭취하고 자일리톨을 먹지 않은 균이 살아서 번식하면 효과가 떨어지게 되겠죠. 따라서 양치, 치실을 통해 음식물 찌꺼기를 깔끔하게 제거한 뒤 사용해야 합니다.

세번째로 하루 이틀 먹어서 예방은 불가하고 적어도 6개월 이상 지속적으로 자일리톨 가루를 풀어 입에 1분가량 머금고 뱉는 작업을 하셔야 합니다. 자일리톨 성분에 과반응이 있으신분들은 소량을 드시더라도 배탈을 호소하시기도 합니다. 따라서 먹기보다는 입에 물고 있다가 가글하듯 섞다가 뱉는 방식으로 최소 6개월가량 하셔야 효과를 보실 수 있습니다.

어쩌다보니 자일리톨 자체로 예방하는 법까지 적어드렸는데요.

자일리톨 껌으로 예방하시려면 하루에 5개 이상의 순수 100% 자일리톨만 함유된 자일리톨 껌을 음식물 찌꺼기가 없는 상태에서 씹으셔야 조금이라도 효과를 보실 수 있습니다.