식단을 저 염식으로 먹으면 체지방이 줄어드나요 궁금합니다 ?

다이어트할 때 식단을 저염식으로 싱겁게 먹으면. 일반 식으로 음식을 먹는 거보다. 훨씬 체지방 감소가 쉬운가요. 궁금합니다??