식단을 짜서 잘 먹는대도 조금만 더 먹어도 살이 쪄요. 왜 그럴까요?
저는 탄수화물을 적게 먹고 될 수 있으면 저녁은 소식하려고 하는데요.직장 생홯 하다보면 어쩔 수 없이 조금만 더 먹어도 살이 금방 쪄요. 그렇게 많이 먹는 것도 아닌데요. 유투뷰 먹방 하시는 분들이 그렇게 많이 먹고도 날씬한 이유는 무엇일까요? 몸무게 유지하거 넘 힘들어요. 어떻게 하면 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
적게 먹고도 살이 찌는 이유는 흡수량이 다르기 때문 입니다.
몸에서 영양을 덜 흡수를 하게 되면 아무리 먹어도 살이 찌지 않게 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
기초대사량이 감소하면 섭취열량이 적어져도 체중이 증가할수있습니다. 근력운동을 통한 기초대사량 증진을 추천드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
