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양치시 치약의 양은 어느 정도로 해야되나요?

안녕하세요

양치를 할 때마다 치약의 양을 얼마나해야되는지 고민이되네요.

인터넷으로 찾아보니 치약을 많이 짜는 것이 좋다 혹은 최대한 적게 하는게 좋다의 의견 등이 있는데, 어느정도로 짜야될까요?

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