아침 다이어트 식단으로 된장국이나 찌개는 괜찮을까요?

Question

아침 다이어트 식단으로 된장국이나 찌개는 괜찮을까요?

된장은 몸에도 좋고 맛도 좋아서 아침 다이어트 식단으로 먹어 보려고 하는데

괜찮을까요? 된장이 좀 짜기 때문에 혹시 다이어트에 안좋을 수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

나트륨함량이 많은 된장국이나 찌개는 도움이 안될 수 있습니다.

싱거운 된장국과 영양균형이 잡힌 반찬을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

된장이 짜기때문에 다이어트에 좋지 않다는것은 그 이외의 효능이 더 좋기 때문에

다이어트 도움이 됩니다. 걱정안하셔도 됩니다.