오메가3가 모든 사람에게 좋나요?
오메가3가 소화안되는 사람한테는 독이 될 수도 있다고 들었는데 맞나요? 평상시 혈압이 높아 오메가3를 매일 먹는데 저같이 소화기관이 약한 사람에게는 독이 될 수도 있다고 하더라고요.
안녕하세요.
오메가 3 섭취에 주의해야 하는 몇 가지 경우가 있습니다.
혈액응고약을 복용 중인 사람: 오메가 3는 혈액을 더 액체 상태로 만들 수 있으므로 혈액응고약을 복용하는 사람은 의사와 상담한 후 섭취해야 합니다.
고혈압 환자: 오메가 3는 혈압을 낮출 수 있으므로 고혈압 환자가 과도한 양을 섭취하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.
항응고제를 복용하는 사람: 오메가 3는 항응고 효과가 있을 수 있으므로 항응고제를 복용하는 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
어린이와 임신부: 오메가 3가 건강에 좋은 영양소이지만, 과도한 양은 어린이나 임신부에게 해로울 수 있습니다. 따라서, 이러한 경우에는 의사와 상담 후 적절한 양을 섭취해야 합니다.
알레르기 체질이 있는 사람: 어류에 포함된 오메가 3가 알레르기를 일으키는 경우가 있으므로, 알레르기 체질이 있는 사람은 의사와 상담한 후 적절한 양을 섭취해야 합니다.
간질환 또는 지방간 환자: 오메가 3는 지방간을 예방하는데 도움을 줄 수 있지만, 간 기능이 저하된 경우에는 의사와 상담한 후 섭취해야 합니다.
따라서, 위와 같은 경우에는 의사와 상담한 후 적절한 양을 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오메가3는 거의 부작용 같은것은 없지만 용량을 많이 초과를 한다그러면
어지럼증이나 해산물 알레르기가 있는 분은 안드시는것이 좋을수도 있습니다.