취미·여가활동
등산을 하게되면 인체에 어떤 효과가?
등산을 하게되면 인체에 어떤 효과가 생기나요??
하체 근력이 탄탄해지나요??
그외ㅈ다른 효과가 있나요? 궁금합니다~~^^
4개의 답변이 있어요!
평지에서 걷기< 등산 같은 오르막 길에서의 도보=
복부를 자극하고 지방을 에너지로 사용하여
칼로리 소모와 지방소모, 하체 근육강화 및 단련 등의 이점이 있습니다
등산은 심장과 폐를 튼튼하게 하고, 근력과 균형 감각을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한, 체중 감량에도 효과적이에요
신체적 효과
심장과 폐를 튼튼하게 합니다
근력과 균형 감각을 키웁니다
무릎과 허리의 근육과 관절을 튼튼하게 만듭니다
폐활량을 늘립니다
골밀도를 향상시킵니다
고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 각종 질병을 예방할 수 있습니다