등산을 하게되면 인체에 어떤 효과가?

Question

등산을 하게되면 인체에 어떤 효과가 생기나요??하체 근력이 탄탄해지나요??그외ㅈ다른 효과가 있나요? 궁금합니다~~^^

유난히자기주도적인순댓국밥 · Accepted Answer

평지에서 걷기< 등산 같은 오르막 길에서의 도보=복부를 자극하고 지방을 에너지로 사용하여 칼로리 소모와 지방소모, 하체 근육강화 및 단련 등의 이점이 있습니다

행복하게살아요 · Answer

등산의 경우 하체 근력 단련뿐 아니라 지방이 분해되어 다이어트에 도움이 되며 심폐 기능 개선과 신진 대사에 도움이 된다고 보면 되겠습니다.

anonymous · Answer

등산은 심장과 폐를 튼튼하게 하고, 근력과 균형 감각을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한, 체중 감량에도 효과적이에요

신체적 효과

심장과 폐를 튼튼하게 합니다

근력과 균형 감각을 키웁니다

무릎과 허리의 근육과 관절을 튼튼하게 만듭니다

폐활량을 늘립니다

골밀도를 향상시킵니다

고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 각종 질병을 예방할 수 있습니다

엉뚱한두루미2025 · Answer

동사시 근육발달이나 하체 허벅지근육이 많이생기구요. 가장좋은건 폐활량이늘고 지구력도 는다고보면될거같아요. 가장좋은건 허벅지근육으로생각해요

등산·클라이밍