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당뇨 수치가 높은데 좋은 음식 무엇이 있나요?
당뇨 수치가 높은데 좋은 음식 무엇이 있나요? 어떤 음식이나 채소 과일 등이 있는지 궁금합니다. 그리고 어느정도의 양을 먹어야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.되도록이면 떡ㆍ밀가루음식은 삼가하시고 사탕ㆍ초코렛도 절제하시고 야채 ㆍ과일을 잡수시고 밥은현미밥이 좋습니다
저도 당뇨가 있어서 민간요법을 많이 찾아서 해보았는데 (여주즙, 양파즙,계피달인 차등) 효가가 없구요 소식과 2시간 정도의 꾸준한 운동이 답이더군요
안녕하세요. 배부른바다꿩238입니다.
당 수치를 낮추는 대표적인 음식은 여주, 연근 , 두부 , 시금치 , 케일 , 등푸른 생선 ,등이 있습니다.. 건강하세요 ^^