통풍에 가장 안좋은 음식 알려주세요.

Question

통풍이 오면 발목이 너무 아파서 잠도 제대로 못자겠더라고요

통풍에 안좋은 음식은 거의 육류이던데요.

가장 안좋은 음식 뭐 있나요? 앞으로 안먹고 지내볼려고요

Answer 1

안녕하세요. 굳센허스키125입니다.

통풍은 요산이 몸속에 쌓이고 그 요산은 푸린이라는

물질분해중 생긴답니다

그러다보니 일반적으로 육류를 권장하지 않지요

통풍은 음식조절이 필수입니다

사람마다 차이는 있긴하나 일단 주류는 필수로 피해야하고

기름진 음식 치킨.튀김.닭가슴살.조개.흰살생선.새우.고등어.멸치 종류도 다 피하셔야합니다 설탕이 많이들어간 과자.음료.케이크.사탕 종류도 피하셔야해요 ㅜㅜ;;

주로 야채 위주에 식단으로 변경하셔야 합니다

일정량 카페인 커피도 통풍에 좋다고 합니다

그리고 약 꾸준히 드시면서 정기적으로 피검사로 요산수치

확인하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

통풍은 단백질 찌꺼기가 배출되지 못하고 떠돌다 자리잡은것으로 이미 몸이 산성화 되어있는 상태입니다 하루 2리터정도 생수 섭취 추천드려요

통풍이 오래되면 관절부위 혹같이 부풀어 오른답니다 보기도 무척 흉해요

Answer 3

안녕하세요. 의젓한사슴벌레78입니다.

술은 특히. 맥주.음식은 튀긴음식 종류

살코기도 안좋다드라고요

튀긴음식 통닭이 안좋다하드라고요

많이 말고. 조금씩 드시는정도 드세요

Answer 4

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

우선 통풍에 안좋은 음식으로는

1) 주류(맥주, 소주 등 모든 주류 포함)

*술은 염증을 악화시키므로 모든 주류를 삼가시는 게 좋습니다

2) 내장류(곱창, 대창 등)

3) 붉은 살코기(돼지고기, 소고기 등)

4) 해산물(오징어, 새우, 갑각류 등)

이 있습니다.