안녕하세요. 몽탱구입니다. 미래에 대해 불안한 생각이 너무 많이 들고 숨이 잘 안쉬어지거나 죽을 것 같은 느낌이 너무 자주 드신다면 병원에 가셔서 의사 선생님과 상담을 해보시고 항불안제를 처방 받으시는 것도 추천드립니다. 병원이 처음 가기엔 무섭긴 하지만 전문가에게 현재 증상을 설명해보는 것 만으로도 불안 해소에 큰 도움이 됩니다. 부정적인 생각이 안들면 좋겠지만 안하고 싶다고 그렇게 다 되는 것도 아니구요. 너무 힘든 부분이 있으면 잘 정리하셔서 전문가에게 면담을 받아보셨으면 좋겠습니다. 꼭 정신과 의사가 아니라도 전문 상담센터를 방문해보시는 것도 추천드려요.