안좋은 버릇고치는 방법이 있을까요?

일이 잘안풀리거나 하면 손톱을 물어뜯는 버릇이 있는데 잘고쳐지지가 않네요

안좋은 버릇을 고치는 노하우가 있으시면 가르침 부탁드려봅니다