현대인에게 하루 몇끼가 적당할까요?
십수년간 세끼를 먹어왔는데요.
요즘 하루 두끼로 바꾸어서 먹습니다. 그러니 살이 쭉쭉 잘 빠지긴 하네요.
어릴때 배우기로는 하루3끼가 맞다고 배웠는데 요즘보니 아닌거 같아요.
현대인에게 하루 몇끼가 적당할까요?
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
저는 하루 세끼가.좋다고 생각합니다
음식에서 주는 건강은 무시할수 없습니다..
다만 건강하게 드시면 더 좋겟죠..운동도 함께^^
세끼 추천요~
답변이 도움이 돼셧길 바래여
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
명확하게 정해진건 없죠 건강을 위해서는 소식으로 5번 나눠먹는게 좋다는데 사실 바쁜 현대인들에게는 불가능한일이고 2끼만 먹어도 영양을 고려해 먹는게 좋을듯 합니다
안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.
나이가 들수록 신체활동량이 줄어들면서 식사량도 줄여가야합니다.
현재 운동을하거나 신체활동량이 많다면 하루세끼가 나을것이고 신체활동량이 적다면 하루 두끼가 괜찮을것같습니다
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
두끼가 적당합니다
요즘 사람들이 너무 잘먹어서 비만이 많아요 아점으로 한끼 저녁은 적당히 이게 최고입니다
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
여러 학설들이 많지만 개인적으로는 그래도 아침점심저녁 3끼를 제때 챙겨먹는게 좋은듯합니다.
다만 소식으로요^^
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
3끼가 적당한것 같습니다.
아침은 꼭 챙겨드시고 점심 저녁을 반끼씩 소량만 드시는걸 추천드려요.
안녕하세요. 슬기로운매미1756입니다.
저도 바빠서 아침은 거르고 하루 두끼 먹고 있습니다.
요즘 간헐적 단식도 많이 알려져 있는대요.
몇끼를 먹느냐는 개인이 자신에게 맞는 방법을 찾는게 중요한 것 같습니다.
세끼를 먹어도 많이 먹으면 안될 것 같고 두끼를 먹어도 적당량을 먹는게 중요한 듯 합니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
하루 두끼만 먹어도 됩니다
저는 아침 안먹은지 10년도 넘었는데 건강하게 잘 살고 운동도 열심히 합니다
