하루에 몇 끼를 먹어야 가장 이상적인 식사인가요?
사람들은 오래전부터 하루에 세끼를 먹는 걸 기준으로 했는데 하루에 몇 끼를 먹어야 가장 이상적인 식사가 되는 것인가요? 현재 하루에 두끼밖에 먹지 않는데 괜찮은 것인가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 사람 아침 점심 저녁 세 번이 드셔야 영양 흡수 면에서 좋습니다. 한끼에 흠수 되는양이 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인의 활동량과 대사량에 따라 다를것으로 예상됩니다. 두끼에서 세끼를 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
