일주일에 한두번 정도?어떨까요
사우나 다니시는 분들이 많은데 건강을 위해서 오히려 적당히 이용하는게 좋겠습니다.
사우나에서 땀을 많이 흘리면 노폐물도 배출되고 혈액순환에도 도움이 되는건 맞는데
너무 자주가면 피부가 건조해질 수 있어요
일주일에 한번 가시는건 적당한 횟수라 걱정안하셔도 되는데
한번 가실때 15-20분 정도만 계시다가 나오시는게 좋아요
더운물에 오래 있다보면 피부 수분이 날아가버려서 오히려 피부 노화가 빨리올 수 있거든요ㅠㅠ
사우나 가실때는 물을 충분히 마시는게 중요한데
땀으로 빠져나간 수분을 보충해줘야 하니까요
그리고 사우나 하고나서는 꼭 보습크림 발라주시구 휴식도 충분히 취하시는게 좋답니다
몸이 피곤하거나 과로하신 날에는 쉬어주시구
컨디션 좋은날 가시는게 좋을거같네요..!