생활
사우나에 대해서 질문드립니다 자주가는것
사우나를 너무 자주 이용하면 노화가 빨리온다는 글을 보았는데요 사람마다 정도가 다르지만 평균적 으로 볼때 얼마정도에 한번 가는게 알맞을까요? 일주일에 한번은 적당한 범주에 들까요?
2개의 답변이 있어요!
사우나를 자주 간다고 해서 노화가 빨리 온다고 단정 지을 수는 없습니다 그러나 과도하게 많이 가면 부정적인 영향을 줄 수는 있습니다 저는 2주에 1번정도 추천드립니다
일주일에 한두번 정도?어떨까요
사우나 다니시는 분들이 많은데 건강을 위해서 오히려 적당히 이용하는게 좋겠습니다.
사우나에서 땀을 많이 흘리면 노폐물도 배출되고 혈액순환에도 도움이 되는건 맞는데
너무 자주가면 피부가 건조해질 수 있어요
일주일에 한번 가시는건 적당한 횟수라 걱정안하셔도 되는데
한번 가실때 15-20분 정도만 계시다가 나오시는게 좋아요
더운물에 오래 있다보면 피부 수분이 날아가버려서 오히려 피부 노화가 빨리올 수 있거든요ㅠㅠ
사우나 가실때는 물을 충분히 마시는게 중요한데
땀으로 빠져나간 수분을 보충해줘야 하니까요
그리고 사우나 하고나서는 꼭 보습크림 발라주시구 휴식도 충분히 취하시는게 좋답니다
몸이 피곤하거나 과로하신 날에는 쉬어주시구
컨디션 좋은날 가시는게 좋을거같네요..!