사우나는 얼미나 지주 가는게 좋나요?

Question

저 같은 경우에는 사우나를 예전에 가고 안가봤는데, 사우나에서 땀을 빼거나 냉탕과 온탕 왔다갔다하면 좋다는 말을 많이 들었어요! 근데 사우나도 자주가면 단점이 있을것 같은데, 사우나는 얼마나 자주가는게 좋을까요?

함박눈속의꽃 · Accepted Answer

사우나는 보통 2주에 1번 꼴로, 또는 매주 한번씩 가는게 보통입니다. 사우나에 가서 찜질도 하고, 냉탕과 온탕을 오가며,

땀을 빼고, 피로에 지친 몸의 피로도 풀고, 노폐물도 제거하고, 거칠어져가는 피부관리에도 좋은 것 같습니다.

anonymous · Answer

사우나를 자주 가면 심혈관 질환으로

인한 사망 위험이 감소한다는

연구 결과가 있습니다

사우나를 너무 자주 가면

피부 노화, 관절 부상, 피로 누적 등의

문제가 생길 수 있죠

사우나를 가는 빈도는

건강한 성인의 경우: 1주일에 2~3회,

1회 20분 정도가 적당해요

강력한여새275 · Answer

사우나는 가끔 가는데요. 저는 2주 한번정도나 1주에 한번 갈때도 있습니다. 냉탕. 온탕을 반복해서 하면 감기예방이나 피부에도 도웅 되는거 같아요. 물론 혈압등 기저질환 없다는걸 기준으로요.

고독한타조269 · Answer

개인의 피부건강상태에 따라 다르지만 사우나에 가서 노폐물을 빼는것은 피부관리에 도움이 될수있지만 지나친 사우나반복은 피부의 수분을 빼앗아 오히려 건조해지고 좋지 않을수 있습니다.

특히, 가을 겨울철에는 건조함이 더 하기때문에 가끔 필요할때만 가시고 수분보충,보습을 신경써주세요.

신기한여새122 · Answer

안녕하세요 질문자님 질문보고 사우나의 적정 방문주기를 찾아보니 사우나는 일주일에 1~2회정도 가는게 적당하다고 하니 참고바랍니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.요즘에는 사우나를 거의가지않습니다.코로나 이후로 사우나가 대부분 폐업하고 또한 24시간 운영도 하지않아 가지않습니다.겨울이나 가끔한두번 가는것같습니다.

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