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샐러리 야채는 어떤 효능이 있는건가요?

샐러리를 그냥 생으로 먹는 영상을 보다보니 궁금하네요. 샐러리에는 어떤 영양소가 풍부하고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 보통 어떤 경우에 섭취하면 좋은가요?

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