샐러리에는 어떤 영양소가있나요?

Question

안녕하세요. 몸에좋은 샐러리를 주스로 만들어 먹곤하는데요. 샐러리에는 어떤 영양소가들어있고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

셀러리는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮으며

비타민 A 칼륨 비타민 C 플라보노이드 등 여러 가지 영양 성분이 들어 있으면 콜레스테롤을 낮춰주고 염증을 줄여 줍니다 그리고 고혈압이나 간 건강에도 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

샐러리에는 철분과 칼슘, 카로틴, 비타민 C, 비타민A, 리보플래빈, 니아신, 비타민E, 판토텐산, 아연 및 셀레늄, 인, 엽산, 비타민K, 풍부한 섬유질 등을 함유하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

샐러리에는 식이섬유소가 풍부라고 비타민A,C 등이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다