샐러리에는 어떠한 영양성분이 포함되어 있나요?

샐러리를 데쳐먹으려고 하는데요.

채소면서 풀이라 많이 먹어도 괜찮을 것 같은데 다이어트에 도움이 될까요?

또, 어떤 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.