오이와 잘 어울리는 음식은 어떤 것이 있을까요?
오늘 마트에서 오이를 사 왔는데 오이에는 어떤 성분이 들어 있으며 어디에 좋은지 또한 어떤 음식과 함께 먹으면 우리 몸에 좋을까요 아시는 분 있으면 알려 주시면 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
오이를 다져서 그리스 요거트와 함께 섞어 상큼한 소스를 만든다면
다양한 음식과 함께 곁 들어 먹일수 있어요
이 소스는 케밥, 팬 케이크, 샌드위치, 샐러드 등 다양한 요리에 궁합이 맞죠
오이를 김치 재료로 활용해 상추나 밥과 함께 얹어 먹을 수 있어요
담백하면서도 상큼한 맛을 제공하죠
오이를 얇게 채썰어 스시에 넣어 신선한 맛을 더할 수 있는데
오이 스시 롤은 손쉽게 만들 수 있으며 시원한 맛을 즐길 수 있죠
오이를 간단한 수프나 냉국에 활용하여 상쾌한 맛을 즐길 수 있고 오이, 요거트, 식초, 간장, 마늘, 양파, 딜 등의 재료를 사용하죠
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
물과 함께 오이를 드세요. 각종 영양소가 풍부한
수분섭취로 신진대사를 급격히 끌어올릴수 있죠.
배변 활동에도 좋아 상쾌한 아침을 열수 있어요.
오이의 쓴맛을 내는 에라테린 성분은
위를 보호하고 소화를 돕는 작용을 해요.
오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도
비타민ㆍ칼륨ㆍ무기질이 풍부한 알카리성 식품예요맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품이죠.
아침에는 신진대사를 끌어올리는데 좋고..
낮이나 밤에는 뱃살을 막을 수 있는 훌륭한 간식거리예요.
